癒しのある子育てママ生活☆

心と体が健康でありつづけること

これは私がママになってからの最大のテーマになっています☆

今回は冬支度にちなんで、冬に私がよくするアロマテラピーを使った
健康法をご紹介したいと思います♪

１つめは、冷え性に悩む私は、アロマオイルをいれた入浴をよくしていますね

とくに冷え症対策には身体をあたためる作用のあるオイルとしては加温作用のある
「マージョラム」がおすすめです

お風呂にミネラル塩（なければ粗塩でＯＫ！）に５，６滴オイルをたらして
お風呂に混ぜて入浴するだけです

体がポカポカ、心は温かく安らいできます

２つめは、子供を持つママさんへ☆子供さんや家族みんなの風邪・インフルエンザ予防
に「ティーツリー」の芳香を活用しています

ティーツリーはインフルエンザウイルスを殺す作用があるそうです

子供にオイルはちょっと強めなので、脱脂綿に２，３滴オイルをたらして
お部屋の隅に数箇所置いておくだけの手軽さです

興味のある方は、ぜひためしてみてください☆

忙しいママにぴったりの簡単アロマテラピーです





他にも、パワーヘルスやヘルストロンなんかも活用している人もいるようですね

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